Grupa terapeutyczna „TERAZ JA” (IX.2019)

Grupa terapeutyczna „TERAZ JA”

CEL: świadome dążenie do równowagi życiowej.
Dla zachowania równowagi ważny jest harmonijny rozwój różnych sfer życia: cielesnej, umysłowej emocjonalnej i duchowej. Spotkania grupowe mają służyć wzajemnemu wsparciu i pogłębianiu świadomości i rozwojowi każdej z tych sfer:
SFERA EMOCJONALNA(emocje i uczucia):
– współpraca z moimi emocjami: rozpoznawanie i rozumienie emocji, ich akceptacja, konstruktywne wyrażanie
– rozpoznawanie emocji innych ludzi, uświadomienie sobie swoich reakcji na język emocjonalny innych ludzi
SFERA UMYSŁOWA (myśli):
– określenie własnych przekonań, odróżnienie użytecznych od tych ograniczających
– określenie wpływu moich przekonań na inne sfery życia, budowanie relacji, podejmowane decyzje
SFERA CIELESNA (ciało):
– refleksja nad dbaniem o swoje ciało, odczytywaniem sygnałów jakie nam wysyła
– rozpoznawanie psychobiologicznego sensu dolegliwości i chorób
SFERA DUCHOWA(wartości):
– nazwanie swoich wiodących wartości i sposobów zachowywania wierności swojej najwyższej wartości
– ja jako wartość – co wpływa na moje poczucie własnej wartości
Zachowanie integralności między tymi sferami, spójność między ciałem, myślą, emocją
i wartościami sprawia, że wszystko co robimy, jak się zachowujemy, co wybieramy jest dobre dla nas samych i dla naszych bliskich.